運動について

減量のためには能率が悪いということがいえますが、運動は体重減少の意味からたしかに助けになります。

近頃の肥満者の増加のひとつの原因は都会人の運動不足によるものですから、その意味で積極的に運動を生活にくり入れるきとはいいことです。

しかし、体重減少の目的では運動はあくまでも減食の補助的な意味しかありません。
減食のないところ、いくら運動してもやせません。

運動を体重減少に用いるのに次の3つの点で問題があります。

1、運動によるカロリーの消費は案外少ないこと。

2、運動は食欲を亢進するということ。

3、肥満症には合併症があって、運動のよくないものもあるということ。