適度な運動を心がける

人の肉体は過度に使用すれば有害ですが、適度の使用はそれが刺激となってその老化を防ぐに役立ちます。

疲労しない程度のかつ毎日規則正しく行われる運動が最も好ましいわけです。それには体操とか散歩が好適です。

からだの老化を防ぐのに適当な運動が有効なのと同じ意味で、精神機能の老化を防ぐために、適当な精神活動が必要です。老年者同士だけの交際は、ますます老いこませる傾向がありますので関心しません。

若い人と付き合うことはその新鮮さに刺激されるのでよい影響を受けます。
一般的にいって、若い人は老年者と交際することを好まぬ傾向がありますが、老年者は多年にわたり習得した知識、経験を持っており、それらを若い人達に与える立場にあれば、若い人も喜んでその周囲に群がってくると思います。