レクリエーションをしよう

ストレス過剰、運動不足、人間性疎外の3つは、現代の都市生活者に共通に見られる現象で、現代病の根源といえましょう。

このような、いびつな現代社会で健康をまっとうするためには、余暇や休日には、心身のレクリエーションを心がけ、ストレスを解消し、運動不足をなおし、人間性の回復をはかることが大切です。

また文明の発達に伴い技術革新、生活の合理化がすすみ、多くの人がより多くの自由時間もちうるようになってきています。

レクリエーションは、昔は休養、気ばらし、楽しみていどにりかいされていましたが、多くの人々が余暇を享受できる現代では心身の健康作りに役立ち、個人にとっても、集団にとっても楽しい自発的な活動として理解される必要があります。

日常、全身運動の乏しい人は、余暇にはつとめて、戸外でのスポーツやレクリエーションが必要です。また、日ごろ、筋肉労働にたずさわっている人は、屋内での趣味や娯楽心を豊かにしてくれます。