食事の献立

＜strong>食事の献立に対する注意について

繊維の多い野菜、果物を多く取ることは、これは便秘症の食事の原則ではありますが、すべての便秘症に有効というわけではありません。

第一に、便秘症の人にはとにかく胃下垂症の人が多いからです。胃下垂症の人の胃は働きが低下しますので、そこへ繊維の多いすなわちかすの多い食事を多量につめこみますと、ますます胃の負担を増大し、消化の働きも悪くしてしまうばかりか栄養の低下や大腸への圧迫などで便秘を助長するような結果になるからです。

胃下垂症に限らず、胃になんらかの異常のある人は、刺激の強い食品、濃い味付けの食事、胃からの排出のおそい油脂類を多量に取るのは避けてください。