健康管理とは？

健 康 管 理について

健康管理とはどういうことを言うのですか？

と質問すると、返ってくる答えは

「運動してます」「塩分をひかえています」「年に１回人間ドックを受診しています」程度で、これでは健康管理をしているとはとても言えません。
健康管理をどう捉えていいのか分からない人の多くは、目標の設定がされていないのです。

生きていくに当たり、「90歳を越えても頭脳明晰で、自分の足でどこにでも行ける」という目標を立てるとします。

あなたがその目標を達成できない場合、つまり、90歳で死んでしまうとしたら、それはどのような病気によるかを考えてみましょう。

考えられるのは、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血、胃ガン、肺ガン、大腸ガン、肝臓ガン、膵臓ガンの９コのうちどれかでしょう（女性なら子宮ガン、乳ガンが加わります）。

その病気に対する徹底した予防方法を考えることが、目標を叶える必要条件となります。

これが健康管理の三つの柱のひとつ「寿命管理」です。

つねに健康な肉体を維持することが「体調管理」であり、何歳になっても若々しい姿を維持すること、それが「容姿管理」です